一、在電視機前莫名其妙昏厥，高過在床上睡著的機率。
二、看到聽到與「按摩」、「精油」或「SPA」相關的字眼就眼睛一亮，毫無抵抗力。
三、改喝熱湯和熱茶，苦口婆心告誡身旁的人少吃冰的會傷身體。
四、洗完頭不吹乾就會頭痛，無論是不是在生理期。
五、迷信有機食品，猛吞維他命。
六、開始不排斥紅豆麻糬、八寶飯那一類以前從來不碰的黏糊糊甜品。
七、聽到哪裡有很靈的算命，就躍躍欲試、深信不疑。
八、在餐廳拍桌子嫌菜上的太慢，服務稍有怠慢就說「我想見你們經理」。
九、無論與菜市場的歐巴桑、計程車司機、擦身而過的甲乙丙丁，都能自然地廢話兩句。
十、殺價再也不丟臉慘慚，買到比別人便宜的就沾沾自喜。穿藍白拖鞋和短褲就敢進敦化南路上的遠企樓下美食街買東西。
去疤五招
(一)按摩法用手掌根部揉按疤痕
每天三次，每次5-10分鍾。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳蜭蜩蜸蝃，對于舊傷疤效果比較弱。
(二)姜片摩擦法生姜
切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
(三)維生素E塗抹法
維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用算箤箄箝，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破銥銢銤銩，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鍾，每天兩次榎榍榡榠，持之以恆就會有比較好的效果。
(四)維生素C塗抹法
維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顔色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一緻。
(五)薰衣草精油塗抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
下面還有些方法.
用小土豆原料:1/2個小土豆步驟:將土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮膚上,15分鍾後取下洗淨.通常用來冶理油脂過多青春痘問題,可除去死細胞,並可消除面部浮腫,適合油性有青春痘的肌膚
還有一種:
材料:1根大蔥或幾根小蔥(只要蔥白部分),一個個雞蛋清,一勺薏粉或面粉,水少許.做法:1把蔥白切剁一到細碎,加上一個雞蛋,充分調圴2將調好的液體倒出來,加入薏仁粉或面粉充分攪拌均勻使用方法:把調好的面膜在疤痕處,每天一次,記得晚上用,20-30分鍾後即可洗去,然後拍上爽膚水就可.功效分析:1)蔥白,富含維生素C,有美白去疤的作用2)蛋白,薏仁粉,使漂白功能更有效
使用建議:
1這種配方對全身疤痕其實都有一定的效果,面總痘疤特別有效.
2 如果你是超級大懶人也可以一邊看電視,一邊剝下蔥白的一層淡膜,直接放在你的傷疤處,十分鍾達到去疤痕效果.爲了方便起見,最好用創可貼固定起來.
3 連續使用一周,你的痘疤就可以消退,即使是原來呈黑色的疤也能淡化很多哦!!!!!
活性氧是強氧化物質，能夠將病毒和細菌殺滅。但是當人體內活性氧含量過多時，會使正常細胞和遺傳因子受到傷害，導致色斑產生。而紫外線照射、激烈運動、壓力過大、熬夜失眠均會造成活性氧含量過高。色斑的產生過程
◎受到紫外線等刺激後肌膚產生活性氧。
◎活性氧與脂肪酸結合，形成氧化脂。
◎為了抑制氧化脂增加，肌膚產生黑色素。
◎黑色素附著於肌膚，造成色斑的形成。檸檬有妙用，讓生活更有情趣
◎用檸檬汁按摩指甲，能起到堅固指甲的作用。
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切片上，可防止蘋果氧化變色。
◎白色衣服沾到紅茶時，檸檬汁能除去紅茶污漬。
◎熨衣服時不小心留下的焦痕，塗上檸檬汁晾乾即可除去。
健康益處，給你驚喜重重
檸檬具有高度鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。其含有豐富的維生素Ｃ，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
又到了檸檬盛產的季節，物美價廉垂手可得。其豐富的維生素Ｃ，早已是醫學界公認的治病良方。愛美人士也知道，它也是美容聖品，美白去斑極具效果。當令的檸檬，效用加倍。趁此機會，好好善用檸檬的好處！
Don't 用手撐臉
發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋 托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。
Don't 皺鼻子
發生頻率：多出現在微笑或大笑時。 長期影響：年輕女孩也會長皺紋 臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。
Don't 偏愛某側牙齒
發生頻率：如果某人有此習慣，那麼每日三餐都會保持。 長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生 因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉！拜託，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。
Don't 擠眉弄眼
發生頻率：在說話或做表情時，誇張一點兒就會這樣。 長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現 任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
Don't 親手戰“痘”
發生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經歷。 長期影響：皮膚感染留下痘疤 自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
Don't 試圖拔掉痘痘
發生頻率：很多人認為，痘痘出現代表毛孔裏有髒東西，所以要徹底清潔。 長期影響：毛孔變大肌膚受損 清除毛孔內污垢的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用。它們只會引發敏感發炎，導致毛孔擴大、肌膚鬆弛，造成皮膚進一步受損。在痘痘尚未紅腫發炎時，使用一些舒緩鎮靜的面膜倒是能夠幫助痘痘加速消失，剩下的事情就是：耐心等待。
Don't 超時敷面膜
發生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。 長期影響：皮膚變幹、過敏，還會變老 敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。
Don't 把甜點當正餐
發生頻率：急於改善肌膚狀況時會這樣。 長期影響：造成肌膚薄弱不堪 明星說每天都做面膜，於是很多人也每天都做面膜，認為這樣是護膚的最佳手段。其實頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧。面膜於護膚程式中的地位，好比甜品在食物攝取中的地位，再好吃也不能取代正餐。每天敷用面膜不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。
Don't 眯眯眼
發生頻率：看不清楚時、陽光刺眼時、做鬼臉裝可愛時就會眯眼。 長期影響：魚尾紋爬上眼角 眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少１０年後的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數合適的眼鏡，而外出時則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成“眯眯眼”。
Don't 把眼皮當皮筋
發生頻率：眼睛感覺不適時、化妝時、塗抹眼霜時都難免拉扯眼皮。 長期影響：眼周皺紋明顯增多 畫眼線或戴隱形眼鏡時最容易拉扯眼皮，其次就是塗抹眼霜時手法的錯誤。無論如何，要儘量避免拉扯眼周的皮膚，否則皺紋可就找上你了！塗抹眼霜時應用無名指，因為它是力度最小的一根手指。手法是輕輕向下按壓幫助吸收，而不是左右塗抹。
Don't 只買一瓶卸妝液
發生頻率：多半因為疏忽或者錯用。 長期影響：多種眼部問題併發 眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其ＰＨ值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會刺激皮膚，還會造成色素沉澱、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
Don't 太迷信DIY
發生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。 長期影響：肌膚過敏及損傷 對水果、優酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮，其實這樣做對皮膚來說有不小的風險，因為DIY面膜的原料和工具並沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點毀容！所以如果不是很有經驗，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
Don't 用手指挖面膜
發生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。 長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟 你以為你的手很乾淨，但那只是你的錯覺。手上的細菌、灰塵很多，進入面膜之後會造成面膜的品質變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護膚品的污染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護膚品時都要儘量避免以手直接接觸產品，而是要用乾淨的挑棒或小勺取用。如果懶得費事，那麼選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產品更好。
1、減瘦小腿肚
小腿肚是位於小腿後部的肌肉，這部分肌肉叫腓腹機，正常情況下，腓腹機看起來是比較發達的，一點腓腹機也沒有的小腿看起來也是不漂亮的，所以，腓腹肌應當適當地存在。正常情況下，用力的時候是看不出有腓腹肌的，只有在放鬆的時候才有腓腹肌顯現。通過走路的姿勢和改變鞋子的種類就可以消除你過於發達的小腿肚。
2、改變走路的姿勢
慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。
3、改變鞋跟的高度
平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。 瘦小腿體操 功效：可讓小腿更加修長勻稱，擺脫小白兔跟隨的困擾，並能排除腿部多餘水分，改善小腿浮腫現象。 1.自然坐在椅子上，小腿併攏，並向前平舉約四十五度，先將腳底板用力下壓。2.接著，腳底板出力向上勾。重複步驟1～2的動作十次。
3.離開椅子，輕鬆站立，雙手插腰，縮小腹。4.踮高腳跟，停留約2秒鐘，放下腳跟。重複上下踮腳跟十至二十次。Tip：上下踮腳節奏不要太快，以輕鬆方式進行。此體操沒有太大空間限制，上班或看電視時，都可以動一動。水腫型的美眉及產後水分代謝不良的媽咪可多加練習。
〈茶飲篇〉
消除腿部水腫
雙瓜蜜汁功效：西瓜具利尿消水腫功能，並有解渴、消暑的功效，非常適合夏季飲用；小黃瓜可排水利尿，消除身體浮腫。此配方非常適合下半身水腫的女性飲用。
材料：西瓜300g、小黃瓜1根、冷開水150cc、蜂蜜少許。
做法：
1.西瓜切小塊；小黃瓜洗淨後連皮切小段備用。
2.將所有材料放入果汁機中，攪打均勻即可。使用方法：每天飯後1杯。
消腫養顏
鼠尾檸檬草茶功效：鼠尾草有幫助消化及抗發炎的功效；檸檬草可分解脂肪，消除下半身多餘水分，經常飲用還可增強抵抗力，同時養顏又美容。
材料：鼠尾草1又1/2大匙、檸檬1/2大匙、熱開水500 cc。
做法：將所有乾燥花草放入有濾網的杯中或壺中，沖入熱開水，浸泡約5分鐘，即可飲用。
使用方法：平時當做茶飲。 瘦小腿 在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！ 站立把手交叉放在腦後，挺胸，雙腳只用腳跟著地，腳尖盡量向上抬（ 避免臀部翹起），用這種方式來回走約1分鐘即可。
材料 1.白芷 (中藥行有在賣) 1包30元可以用很久
2.薏仁粉 (中藥行有在賣) 1包30元可以用很久
3.綠豆粉 (超市都有在賣)
4.牛奶or水 (我個人愛好牛奶)
步驟1.先把 白芷.薏仁粉.綠豆粉 混在一起
2.再把牛奶 加入
3.攪拌
4.感覺稠稠的就可以
5.在敷在自己想要白的地方
1個禮拜 1-2 次這樣 就可以白了喔 ^^
三軍總醫院皮膚科醫師趙昭明指出，從青春期到60歲的年長者都可能會長青春痘，尤其在月經來時，以為長痘子是荷爾蒙變化而成，但其實可能是吃太多甜食所造成。吃甜食會刺激油脂分泌，加上夏天皮膚易出油，會使長痘子的情況惡化。而過多精製醣類的攝取，例如蛋糕等，會使人體免疫力下降，容易造成傷口細菌感染，導致青春痘發炎，所以平常應避免吃過多甜食，或以多醣類食物取代精製醣類，可緩解長青春痘的情況。
甜食會促使油脂分泌 許多女性在生理期時，會吃甜食緩解經痛，例如巧克力等，但也因此長出青春痘，因為甜食會讓胰島素生長因子D型增加，使雄性激素增高，分泌更多油脂，若不注重清潔，易導致油脂或細菌阻塞毛細孔而長青春痘，若已長青春痘，最好不要再吃甜食，即使是生理期也要少吃。平常若要吃甜食，建議以多醣類食物為佳，例如高纖麵包、地瓜等，減少精製醣類，如奶油、巧克力。
長痘子易有精神壓力 除了飲食不當，包括內分泌異常、生活壓力大、環境改變等因素，也都可能冒痘子。趙昭明醫師發現，門診中約有4成長青春痘的人容易情緒低落、自卑、消沉，甚至引發憂鬱症等，建議治療青春痘越早越好，較不會造成心理或精神壓力，若有粉刺時，只要一出油或騎車後，就多用清水洗臉，不需用洗面乳即可去除臉上灰塵或油脂，但勿用手去擠壓粉刺，可能導致發炎。
▨MC來臨時的飲食禁忌！▨
當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因然人而異。
營養師說 九大飲食原則，讓人好自在！
1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。
2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。
5.定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6.避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。
7.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
8.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質食物來補血。
9.即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。*新觀念經期吃糖？絕對錯誤？ 很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的「常備藥」。
營養師謝宜芳說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。她表示，英國雜誌也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺*日常飲食，要多注意！
如果是月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。肥胖、月經遲來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。
