1.不管多晚回家，睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。
2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘；
4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5.做個簡易柔軟操，精神百倍！
6.最後保持愉快的心情，笑臉迎人褙褐裶褌，如此一來會讓你擁有戀愛般的好氣色喔！
P.S：枸杞茶的做法
枸杞在中藥材來說，是經濟、實惠、用途廣又好用的藥材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式藥材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。
枸杞除了眾所週知有明目的作用之外，還能增加免疫力、開骨、滋養強身……等多層優點，使用方式簡易，對於身體虛弱、腸胃不適、容易口幹舌燥、肝機能代謝失調者不妨長期服用。
1.材料－枸杞一小把、紅棗3～4粒
2.做法－直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水衝泡服用，或以鍋水煮服用。
＊＊＊提醒＊＊＊
a.如口幹舌燥很嚴重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起衝服。
b.衝服時，請在衝完熱開水後不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。
c.紅棗可先剪開。
牡羊座：
小人特徵-把他撞飛也不生氣的好好先生一向橫衝直撞的牡羊座，每到新環境就會不自覺的破壞原有的平衡，因為只要不是眾所矚目的焦點，你就會渾身不對勁，像是個怕被遺棄的小孩一樣，盡情展現自己來博得注意，不懂收斂光芒以求安身立命之地，還會直接把人撞開擴張自己的地盤，其實就算是鋒頭太健你也不在乎，因為你覺得「我就是能力強！怎樣！」，所以你的小人會是在能力上無法超越你，亦不敢正面跟你起衝突的人，但他的背後冷箭可是你招架不住的！
金牛座：小人特徵-誓死剷除異己的左派分子
害怕變動的金牛座在職場上總是盡守本分、默默的努力，是一個可靠穩重的好同事，但其實金牛有一個很致命的特質，那就是固執，加上生性不喜變動，對公司裡新發起的變動會感到不安，重視個人利益的金牛為了鞏固自己的地盤，會顧不得大局發出強烈的抵抗，和所謂的改革派形成強烈衝突，所以會讓力求創新的人感覺你墨守成規，成為他們改革的絆腳石，自然而然他們會為此要將你剷除，成為私底下傷害你的小人。
雙子座：小人特徵-對人沒有防備的鄉下小孩
雙子座聰明機靈、能言善道，反應快讓你深得上司的喜愛，在同事間也以風趣幽默好相處博得極佳的人緣，像隻花蝴蝶一樣輕易的周旋在眾人之間，你一進公司就會發揮你愛說話的本能，到處找人聊天交朋友，手機的電話簿一天就多增加30個新人名，MSN的群組數是別人的20倍，但愛道人長短的你卻常不經意洩漏別人的秘密，有些人是因為信任而向你吐露心事，如果一旦自己秘密被洩漏，便會心生怨恨轉而變成中傷你的小人。
巨蟹座：小人特徵-小時候看川劇變臉變太快被嚇到過
巨蟹座總是情不自禁的發揮他的母愛，讓人感受到你的溫暖和關心，和氣不與人起衝突，對他人的包容度極大，在許多小地方別人都可以感覺到，你就像是在扮演一個媽媽的角色，會提醒別人明天天冷要多加衣服、幫人收拾一些工作上的小錯誤，但是其實巨蟹座的人情緒較不穩定，有時候會突然為一件事歇斯底里的生氣，翻臉跟翻書一樣，善變的個性會讓一開始對你有好感的人退避三舍，討厭情緒不穩定的人，就會借此在背後說你壞話。
獅子座：小人特徵-走路不長眼、明知山有虎偏向虎山行
獅子座就是霸氣十足、以自我為中心，說穿了就是事情都要照你們的計劃來走，其他人都不得違抗聖旨，如果局面不是由你來操控，壞脾氣又性急的獅子就會發出獅吼功，把其他人罵的狗血淋頭，別人會覺得你是憑什麼要怎樣就怎樣，但是你卻覺得理所當然，僅管獅子座行事一向光明磊落、正向進取，唯我獨尊的個性卻不是人人都受得了，不小心採到獅子尾巴而被咬一口的人，會記住這個羞辱暗暗的躲在背後攻擊你。
處女座：小人特徵-像風一樣的男子
處女座講求完美、要求嚴格的個性，在工作上總有精準且完善的表現，事情交到他手上，你都能井然有序、分毫不差地完成，細心負責的處女座不僅不會出錯，還能幫他人檢視失誤，是公司大小事的品質管制人員，但處女座精於分析、小心謹慎的個性，卻導致你的心胸略為狹隘、容易小心眼、鑽牛角尖，再加上完美主義作祟，會讓人受不了你對每件小事都斤斤計較，不喜歡走在處女座畫出來的規矩下的人，會變成和你立場對立的小人。
天秤座：小人特徵-平庸無味的隱形人
人稱交際皇后的天秤座，有品味的穿著、親切的舉止及活潑的態度，不論走到哪裡都是眾人愛，擁有別人怎樣都學不來的魅力，可能是一個像蒙娜麗莎一般輕柔的微笑、或是對談間令人捧腹的一句玩笑話、善解人意的一個眼神，天秤座發自內心的舉止表現，就是自然而然的吸引人，這麼溫馨又亮麗的人怎麼會有小人呢？俗話說的好：「人?招忌」，太過受歡迎反而會讓沉默內向的人眼紅，所以天秤座是因為人緣太好而招小人。
天蠍座：小人特徵-有顆敏感玻璃心，可惜被你打碎了！表面上說：「喔！是喔！謝謝你的提醒，下次我會注意，能有你這麼替我著想的同事真好。」的人，其實他心裡的OS是：「你說話這麼直幹嘛！不會委婉一點嗎？難道你不知道我有一顆玻璃般易碎的心嗎？你的話刺傷我了。」天蠍座容易不顧場合、不看對象，更不懂修飾就把心裡的話說出來，更糟的是配上天蠍敏銳的直覺，說出來的話總是一針見血，分毫不差的刺中別人的心，所以你的小人常常是被你「有話直說」先傷害的人喔！
射手座：小人特徵-做事一板一眼、戴三角框眼鏡的年長女性
射手座的人沒什麼心眼，開朗大方也很夠朋友，什麼事都有話直說，不在背底裡搞一些小花招，在工作上大膽開放、創意十足，是個企劃能力很強的角色，不甘寂寞的射手座，在團體裡面擁有「海派老大」的地位，當每個人都是你的兄弟，但射手座的人多少都有一點過動的傾向，給人毛毛躁躁、心意不定的感覺，粗心大意又對金錢沒概念，所以會惹的細心規矩又錙銖必較的人對你心生不滿，漸漸地變成會在你背後說你壞話的小人。
魔羯座：小人特徵-靠一張嘴到處吃喝拐騙的奶油小生
魔羯座個性成穩內斂、不善表達自己的情感，經常扳著一張撲客牌臉，僵硬且面無表情，讓人覺得相當嚴肅難以靠近，做事認真保守並有工作狂傾向，一旦接下工作就會把時間的排的滿滿的，像是機器人一樣不眠不休的工作，不愛混水摸魚、也不和別人嘻嘻哈哈，讓自視交際手腕甚高的人碰壁，喜歡鬼混的人也對你沒輒，你就像是冰冷的鋼杯一樣不善解人意，多變滑溜的人會變成批評你是老古板的小人。
水瓶座：小人特徵-熟讀四書五經的八股老人
水瓶座的思路像風一樣來無影去無蹤，沒人可以抓的住你的想法，腦袋裡裝著跟別人不一樣東西，言行舉止也是要判經離道才開心，反正你就是討厭規矩、討厭教條、討厭一成不變、更討厭什麼開山元老，那都是狗屁，不按牌理出牌的你，已經惹的一票中規中矩、按部就班的人滿肚子火，在他們的世界，做事就是要腳踏實地，一步一腳印，啟容得你亂來，把你看做異端分子的小人，不僅會在被背後捅你一刀，更希望你被抓去浸豬籠或用亂石打死，方能謝他們心頭大恨！
雙魚座：小人特徵-長的既不可愛、裝可憐也沒人信那還用說嗎？
你的小人當然就是看不慣你，老是一副小鳥依人、楚楚可憐的樣子，像是打不得又罵不得的小公主，拜託！這裡是辦公室，不是你的小城堡，沒必要做到全世界的人都要喜歡你吧！由於你多以弱者姿態出現，所以會讓人覺得你有裝可憐之嫌，你的小人通常會是做事果斷，或是自恃獨立的人，特別看不慣濫情的你，在處理公事上太過感情用事。
愛喝咖啡的人越來越多，咖啡的魅力除了它苦中作樂的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用，咖啡還能美容呢！
一起來品嘗一杯回味無窮的咖啡吧，在這浪漫的一瞬間，既飽了口福，又美了面容。
品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分钟血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家，也可以原地做些小的運動，像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心髒部位挪動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。 功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。 辦公室
咖啡瘦身最佳時間
1、午飯後30分钟至1個小時內，品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。
2、下班前再喝一杯咖啡並配合步行。
來自於《英國臨床藥理學期刊》、《國際肥胖期刊》，英國、美國據英國研究調查發現，英國吃減肥藥治療肥胖的年輕人口，8年來成長15倍。研究者認為，這是因民眾常以為減肥藥丸就是萬靈丹，沒有同時改變飲食和運動習慣，仍無法達到減肥目的，研究刊登在最新《英國臨床藥理學期刊》。
在《國際肥胖期刊》刊載由美國西北大學最新研究則發現，只要改變進食時間就能減肥。研究人員以老鼠實驗，發現在老鼠應睡眠時間餵食，與在老鼠正常進食時間餵食相較，運動量和攝取熱量相同，睡眠時間進食的體重增加率比正常時間進食組高7.8，即使在正常進食時間吃了高熱量食物也一樣，提醒想減肥者，宵夜少吃為妙。美國研發新型減肥藥效果顯然較傳統減肥藥更好，3750名受試者在56週內，高劑量組減重14.7，而低劑量組減8，且只有輕微的反胃、失眠、口乾舌燥等症狀，無嚴重副作用，目前已在美國食品藥物管理局進行上市最後的評估。
1、旅途中巧打扮。早晨起床後，先用溫水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗臉獄，可使皮膚增加彈性，洗後進行化粧，如搽點護膚霜，塗點口紅，灑點香水，不過要以淡粧為佳幕，不宜濃粧。
2、巧選蔬菜添美容。晚上可就地取材，選用黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等新鮮蔬菜，切成片狀，貼在臉部、頸部，片刻後取下，稍加按摩，使皮膚吸收有益的營養物質。
3、旅遊途中多飲水。飲水可補充面部皮膚由于缺水而失去的營養，因此在旅途中多飲水，是美容必不可少的保障。
4、多吃水果益皮膚。水果中有多種維生素和礦物質等，可通過有機體的生化作用，為皮膚的健美提供豐富的營養。
5、不忘記用山泉水洗臉。旅遊途中常到有山泉的地方，不要忘記多用山泉水洗臉。因山泉水污染少，內含多種礦物質，對皮膚極為有益，可增強皮膚韌性和彈力，防止產生皺紋和皸裂。
6、休息時按摩面部。旅途中休息時，可靜心閉目養神，同時輕輕按摩面部。有利于皮膚恢復彈性，保持美容。
1.經常使用吹風機：頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點嗽嘔嘍嘓，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2.每天反復梳髮超過50次：梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3.只梳理頭髮的尾端：正確的梳發方式是從髮根緩緩梳向髮梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾，往往會出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
4.頭髮很濕時上髮卷：正確的方法是等頭髮乾到七八成時，再上髮卷。
5.洗完頭髮用力擦乾：用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分叉。應該用乾毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，乾毛巾會自然將頭髮上的水分吸乾。
6.洗髮精泡沫越多越好：許多人以為，洗髮時用力越大，洗髮精的泡沫越多，頭髮會洗得越乾淨。其實這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7.在頭髮上噴香水：雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上灑香水，結果是適得其反。因為當香水中的酒精成分揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使秀髮更顯乾燥。
8.染髮與燙髮同時進行：剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
9.捲髮時用力上緊髮卷：上髮卷時過於用力，很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮卷放在發尾上端，然後輕輕地卷上去，寧可鬆一些，也不要太緊。
10.戴著發卷入睡：頭髮被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11.頭髮乾澀，多抹一些護髮乳：頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護髮乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。
12.用力梳頭，除去頭皮屑：用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13.燙髮不成功，再來一次：新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。對於首次燙髮的人來說，燙髮時間寧可縮短一些，同時與第二次燙髮的時間間隔要長一些。
14.各種皮質的人都可以染髮：如果可以的話，在進行染發之前，與美髮師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癬，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭髮。
15.一瓶洗髮用品全家適用：使用不合發質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性發質使用油性發質的專用産品，會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果使頭髮更乾燥。
