下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!

　　胡桃、芝麻

下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!

　　鴿肉、羊肉、海參、淡菜

　　許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。 醫學上稱之為“女性冷感症”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。

　　秋天是進補的好時節，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。 下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!

　　山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。 人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。 海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

　　秋天是進補的好時節，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。 下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!

　　刀豆鴿肉湯：(壯陽散寒和中健胃)

　　材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。

　　秋天是進補的好時節，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。 下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!

　　海參羊肉淡菜湯：(暖​​腎補虛益勞)

　　材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。

　　製作：羊肉洗淨，用熱水氽過後切片，浸泡後的海參洗淨泥沙切片，淡菜若為乾品可先用黃酒浸泡2小時。 煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。

美白法寶一：一天一袋牛奶

　　牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。

美白法寶二：多食豆製品

　　像吃豆腐，喝豆漿，都可以的，豆製品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。 哈哈，扯遠啦，回來繼續說我，像我不是很喜歡吃豆腐，我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜，一點都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我現在天天盼著老公做豆腐吃，皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦。

美白法寶三：每天一個番茄

　　這裡的一個番茄是指補充夠量的vc，vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，娜娜現在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦，不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養價值最高，娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。

美白法寶四：每天一片複合維生素片

　　有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質混合在一起，一天一片，也不費事，簡簡單單，各方面的營養就補充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個，​​還能促進腸胃蠕動，促進排便便哦，身體裡沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。

美白法寶五：米

　　哈哈，每天用大米水洗臉，這個，每個人都有這個便利條件吧?除非，你家沒米。 。 。 注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，都是把淘米水收集到這種瓶子裡，你可以找一個大一點的瓶子，我這個是為了演示用，你要是非要用第三遍第四遍。 。 。 汗，你也太節約了吧。

美白法寶六：銀耳

　　銀耳，被稱為窮人的燕窩，哈哈，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白，哈。

　　銀耳糖水：銀耳5朵，用水泡發+紅棗+百合煮至因而變軟變爛為止，出鍋後加點冰糖就可以吃了

美白法寶八：食鹽

　　堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很髒，對不對?呵呵，相信我，堅持一段時間，你一定能看到效果的。

　美白針效果非常的不錯，想要採用美白針美白的女性，不用擔心美白針效果的問題，希望女性們可以根據自己的情況，選最好的美白的方法，幫助愛美的女性塑造完美的肌膚，美白針效果安全有效，是當今最好的美白方式。

　　向你介紹美白針效果：

　　美白針效果1、美白針抗氧化：

　　要想美白肌膚，就要積極攝取抗氧化營養素。 營養酵素和維他命C，能為皮膚築起一層保護層，消除令皮膚氧化的游離基，並有助於修復因游離基對皮膚造成的傷害，更是預防皮膚老化受損，美白祛斑及對抗皺紋的重要營養。

　　美白針效果2、化斑點，防止色素：

　　美白針可抑制酪胺酸酶的活性，調節並抑制多巴的氧化，抑制黑色素形成，淡化色素來美白肌膚。

　　美白針效果3、促進新陳代謝、延緩老化：

　　美白針改善血液循環，促使皮膚有生氣，面色紅潤;通過血液將氧帶給皮膚中的細胞，使皮膚得到充分的活氧與營養，並且排出廢物與二氧化碳。 另外，營養酵素可以促進膠原蛋白和彈力纖維的合成，促進全身美白、富有彈性。

　　打美白針會反彈嗎?

　　不用擔心，打美白針是不會有任何依賴性或者出現反彈現象的，因美白針的主要成分穀胱苷肽有助於身體排毒，也可以幫助細胞抗氧化，傳明酸可以用來控制黑色素的孝素的作用，減少黑色素的形成。 從內而外，使肌膚瑩透亮白，這種效果非常快，通常注射3次後就可以看見逐漸美白的效果，而且這種作用是持久的，即使效果消失後，也不沒有任何反彈的現象及案例，你可以完全放心。

　　美白針效果非常的好，可以幫助您塑造完美的肌膚，其實當今社會上美白的方法有很多，希望女性們可以根據自己的情況，早日塑造完美的肌膚，讓愛美的女性更具有魅力，希望女性們可以早日擁有美麗。