不管是緊身T恤還是火辣比基尼，都要展現纖細腰身才夠看，提供6招簡易纖腰體操，配合纖腰產品，每天10分鐘，還你動人S型魅惑纖腰。


　有些人體重明明不胖，卻有小腹突出的困擾，原因在於肚子老化廢棄物沉積，藉由每日腹部按摩可有效改善，還能幫助排便，另外側腰伸展的動作可訓練腰部線條，腰後按摩可推擠肥厚脂肪，還可舒緩腰部痠痛，建議泡澡後進行體操效果會更好。


　纖體產品五花八門，發熱式、清涼型都有，巴黎萊雅公關經理張郁瑋表示，新一代纖體產品強調分子更細小，可針對局部肥胖的小腹、腰間贅肉等做改善。


　瘦腰6招


　1.搓揉腹部：從肚子右下方開始畫到肚子左下方，以順時針方向重覆10次，可促進腸胃蠕動、幫助排水。


　2.腰後部揉捏：雙手環住後腰，抓或揉捏腰上贅肉，刺激腰部脂肪。


　3.腰後伸展：兩腳前伸坐在地板上，用毛巾包住腳掌，緩緩抬高腿到最高點，靜止10秒鐘，再換另一隻腿，感覺腰後肌肉微痠即可，來回至少3次。


　4.腰側搓揉：從腰部斜向胸部，稍微用力揉搓體內老化廢棄物，可以感覺腰部肌肉向前運動，來回重覆10次即可。


　5.腰側伸展：雙手平移向同一方向，另一隻腳向反方向抬起，注意身體保持正面不傾斜，感覺腰側微痠即可，再重覆換方向進行。

漂亮眼睛的七大敵人

1號敵人：酒精
　　酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，形成斑點。

　　招數：對於酒類躲得越遠越好。如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。

2號敵人：香煙
　　煙草一口，燃燒起來，絕對是—個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙，也不應放鬆警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。
　　招數：捫心自問一下，你和你的“煙民”朋友們聚會時，是否真的常快樂？是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角，如果你沒有這麼釋然，那還是和他們保持一定的距離吧！

3號敵人：乾燥
　　乾燥會使眼睛變得沒有神采，覺得似乎你總是特別沮喪。
　　招數：消滅這個敵人最最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡、戴的是哪種隱形眼鏡。

4號敵人：過度日曬
　　過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病的產生。
　　招數：在戶外活動時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡，能很好地保護你的眼睛。

5號敵人：過期化妝品
　　當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的那一?那，細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品後，再放回容器裏去的時候，更多的細菌就被收集起來了。如此反復，細菌會越聚越多，它們一旦進入你的眼睛，會引起眼部感染或更糟的後果。
　　招數：最多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個月更換一次。

6號敵人：錯誤節食
　　錯誤節食也是對眼睛造成威脅的敵人之一。研究指出：新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋的產生等。
　　招數：如果你節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正確的，但同時—定要增加蔬菜和水果的攝入。

7號敵人：睡眠不足
　　如果你經常工作到深夜兩三點，早晨8點又要趕去上班，那麼，睡眠不足似乎就要將你擊垮。
　　招數：要打敗這個敵人，一定要抓住每個機會。在班車上、在午休時、等著理髮時，只要一有空就眯一下。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋。另外要儘量避免攝入咖啡因，它會干擾你的睡眠規律。