省錢美白妙招

美白面膜的使用方法

近年來，睡眠面膜越來越火，特別是成為了很多懶mm鍾愛的對象。但是使用方法不明確或盲目追捧天天使用，很可能適得其反。原本期望達到的祛乾紋的功效沒有實現，反而覺得越來越乾，甚至是產生了皺紋。

當你驚恐這種情況發生時，或許正在懊惱品牌的選擇是否正確?但究其根源，有沒有想過是不是使用方法不正確呢?今天就給各位mm詳細述說一下睡眠面膜的使用技巧吧。

皮膚專家指出，晚上11時至凌​​晨5時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期，由於新陳代謝加速，因此營養接收率在此時會比日間高出一倍之多。睡眠面膜不同於普通的面膜，它大多成凝膠狀或膏狀，著重補濕，再加上超級豐富的滋養成分可媲美精華液，敷臉後不需要用水沖洗直接進睡即可。睡眠面膜不但能解決皮膚乾澀缺乏光澤的症狀，還能縮短進睡時間、進步睡眠質量。

正確使用睡眠面膜：

1、做好清潔工作，否則睡眠面膜會堵塞毛孔

選擇睡眠面膜的mm大多都是懶mm，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進行。然後，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補個美容覺。

由於睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。

2、清潔後，不要直接敷面，應該先用一些乳液和精華素

不可在清潔後直接敷面。由於睡眠面膜與普通面膜相比本身的油脂成分較少，因此長期使用對皮膚改善並不會太大，應該先用一些乳液和精華素，為皮膚充分打底再敷面膜，會有事半功倍之效。

美白食譜

第一天：餐前西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。 

 第二天：海帶豬蹄湯豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

  第三天：枸杞米酒這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素a與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。  

第四天：獼猴桃色拉獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。  

第五天：黃瓜粥粥是很多mm都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

  第六天：山藥青筍炒雞肝這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。  

第七天：薏仁牛奶粥相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素b1、b2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。

美白法則

美白食譜 吃出來的美白才是健康的美白，當然這個吃，可不是藥物之類的東西，而是普通的食物。那愛美麗的你吃什麼東西才能美白，什麼食物才有美白的功效呢？讓我們來看看下面幾款美白食譜吧！

美白食譜一，首先是水果，便宜又有能美白的東西哦，因為水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。也可把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的美白細嫩很有幫助。

美白食譜二，然後是大家都知道的牛奶美白了，牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天1次。

美白食譜三，另外還是牛奶跟其它東西的配合。美容專家告訴我們，過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水)，一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

美白食譜四，枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

美白食譜五，冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

美白食譜六，土豆去皮(用三分之一個即可)，研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為美白面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

美白面膜推薦

美白的要點

四五月份正是享受大好春光的時機，久違的溫暖陽光曬在臉上舒服得很，但同時紫外線對皮膚的傷害也很嚴重！哪怕待在室內，紫外線也會悄悄地穿透玻璃，肆無忌憚向你的面龐發起攻擊。因此，「全年都要防曬」絕不是句聳人聽聞的話，就算在寒冬你偷了懶，在春天也要趕快行動起來！

　　與紫外線的戰鬥一旦打響，肌膚就要耗費很高能量用以抵禦侵害，而我們要做的是為肌膚鼓足勁，能量滿滿地應戰。用什麼來給皮膚鼓勁呢？當然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以幫助皮膚躲避紫外線的侵襲。一般來說，富含維生素A、C、E及硒的食物具有很強的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡蘿蔔素能使皮膚顏色輕微變深，從而更有效地避免陽光傷害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等乾果，黃油、肝、雞蛋、肥魚，以及絕大多數的新鮮果蔬，都是不錯的選擇。

　　把自己曬成古銅美女是很酷，可是曬黑的同時別放任了紫外線對皮膚的侵害。總之，「裸曬」是萬萬使不得的，正確的方法是選用特製的有美黑效果的乳霜。這種乳霜會通過氧化表皮細胞而使你的皮膚呈現自然、迷人的古銅色，也可有效抗紫外線。不過你要記得定期去除死皮，否則的話，你的古銅色皮膚就有可能變成不倫不類的桔紅色。

　　人體的酸鹼值是個新興的醫學概念，近年來也受到美容界的關注。人體pH值在7.35～7.45之間的屬鹼性體質，新陳代謝快，腺體分泌旺盛，皮膚多汗多油，會減弱防曬霜的效力，同時皮脂腺酸度低，也降低了皮膚的抵抗能力，使紫外線對肌膚的入侵變得更為容易；pH值在7.35以下的人屬酸性體質，血液酸值較高，流通緩慢，膚質往往呈現黯啞無光、毛孔粗大、缺水過敏等現象，即使用了防曬霜也效果甚微。人體最健康狀態的pH值是7.40，即弱鹼體質。

　　酸性體質防曬經：防曬以補水保濕為基礎，建議先用補水型產品提升皮膚含水量，再塗抹物理防曬的隔離乳或隔離霜，為皮膚形成一層輕盈的保護膜，防曬同時注意抗敏，最好選擇抗敏型的防曬霜，防曬指數不宜過高，以不超過SPF30為宜。強鹼體質防曬經：防曬以潔膚、爽膚為基礎，建議每次使用防曬品前，先用弱鹼性潔面奶徹底潔膚，然後塗抹爽膚水和防曬品，防曬同時注意控油，最好使用控油配方的防曬護膚品，之後還要注意用深層清潔乳液，使毛孔保持清潔、沒有負擔。

　　「節省」這個詞用在跟防曬有關的話題上就不適合了！一些MM不知是圖省錢還是省事，整個夏天只備一小瓶防曬霜，出門時抹抹了事。知道她錯在哪裡嗎？首先，1瓶防曬霜不足以應對所有防曬需要，出遊度假時就不能再用平日使用的一般防曬霜；再者，防曬功能是有時效的，根據防曬指數不同，時效長短有所區別。我們應該根據自己的生活方式選擇幾種防曬產品，通勤的、室內的、郊遊的、度假的，外出時隨身攜帶，適時拿出來補塗。

我想要美白

俗話說，一白遮三醜。因此，白嫩無暇的肌膚永遠是女性追求的目標。眼下季節轉變，紫外線的強度也與日俱增，想必大家也在開始防曬美白的備戰了吧。但是要注意哦，如果用錯了美白方法，不僅沒有效果，還會對肌膚造成不同程度的傷害，後果可是很嚴重的哦。

那麼，究竟美白要做到什麼樣程度才算OK呢？看看下面幾個要點，檢測自己的美白功夫做到位了沒。

一、時間

有些MM問，我這麼黑，真的能白回來嗎？到底要堅持多久才能看到美白的效果呢？

當然可以白回來啦。前提是你採取了正確的方法。

事實上，美白的步驟應該是從去除臉上多餘的殘留物質這一步開始算起的。一開始，先去除臉上的角質、死皮，讓皮膚脫胎換骨。這就相當於“進攻”的功效。 “進攻”完之後呢，肯定就是“防守”了。去完角質後的肌膚白嫩細緻又極其脆弱，所以要立即做好保護措施。化妝水、美容液等是最基本的，如要外出，防曬霜更是必不可少。如果白天經受了日光的洗禮，夜晚則一定要好好做好曬後修復工作。

一般來說，美白的保養在持續兩週之後，自己會開始感到皮膚變得有光澤和透明質感；堅持三個月左右，其他人也會開始注意你的明顯變化；若要長時間保持美白，堅持不懈的努力是很重要。

二、黑色素

說到美白，很多人都會想到要抑制黑色素，很多美白產品中也含有抑制黑色素的成分。那麼，到底黑色素是什麼東西呢？抑制它對我們人體有害嗎？

黑色素起著當我們受到日照時，防止皮膚因吸收了紫外線而發炎的作用。也就是說，黑色素原本就是為了保護我們肌膚而存在的東西。黑色素是為了保護皮膚而生成，並隨著皮膚的新陳代謝功能排出體外。但如果一部分黑色素細胞麻痺癱瘓而導致黑色素大量生成，黑色素隨著新陳代謝全部排出，就很有可能出現斑點。

也就是說，生成黑色素本身不是件壞事，問題在於黑色素的排出。在我們的童年時代，臉上不長斑就是因為那時的新陳代謝功能還能正常運作，生成的黑色素可以正常地排出。而某些美白產品說明該產品含有抑制黑色素成分，則是出於隨著年齡的增長新陳代謝能力的衰退的原因，而從最根本上去抑制黑色素的生成。