美白食譜 吃出來的美白才是健康的美白，當然這個吃，可不是藥物之類的東西，而是普通的食物。那愛美麗的你吃什麼東西才能美白，什麼食物才有美白的功效呢？讓我們來看看下面幾款美白食譜吧！

美白食譜一，首先是水果，便宜又有能美白的東西哦，因為水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。也可把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的美白細嫩很有幫助。

美白食譜二，然後是大家都知道的牛奶美白了，牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天1次。

美白食譜三，另外還是牛奶跟其它東西的配合。美容專家告訴我們，過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水)，一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

美白食譜四，枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

美白食譜五，冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

美白食譜六，土豆去皮(用三分之一個即可)，研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為美白面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。